Mientras celebramos las Fiestas Patrias, las opciones de ejercitarse bajan, pero eso no quiere decir que no existan otras alternativas de mover el cuerpo, como bailar, caminar o ayudar a limpiar después de la fiesta. Eso sí, procure que sea calmadamente, pero no termines de comer y se acueste, si no que muévase.
Retomar la actividad física, es un proceso que debe darse de forma paulatina, ya sea para acostumbrar al cuerpo, como para evitar lesiones, lo importante es moverse. Conversamos con un experto en el tema y estas fueron sus recomendaciones...
El consumo de proteínas, en forma de suplemento, puede ayudar en un objetivo relacionado a la musculación, sin embargo, no es recomendable para todos, consumirlas. Por lo mismo, su utilización, depende de su peso, de su nivel de actividad y de lo que usted busque con su dieta y entrenamiento,
Mientras celebramos las Fiestas Patrias, las opciones de ejercitarse bajan, pero eso no quiere decir que no existan otras alternativas de mover el cuerpo, como bailar, caminar o ayudar a limpiar después de la fiesta. Eso sí, procure que sea calmadamente, pero no termines de comer y se acueste, si no que muévase.
Retomar la actividad física, es un proceso que debe darse de forma paulatina, ya sea para acostumbrar al cuerpo, como para evitar lesiones, lo importante es moverse. Conversamos con un experto en el tema y estas fueron sus recomendaciones...
El consumo de proteínas, en forma de suplemento, puede ayudar en un objetivo relacionado a la musculación, sin embargo, no es recomendable para todos, consumirlas. Por lo mismo, su utilización, depende de su peso, de su nivel de actividad y de lo que usted busque con su dieta y entrenamiento,
