La primavera invita a caminar, practicar deporte, compartir en parques y disfrutar de las actividades al aire libre. Sin embargo, una jornada agradable no significa que la piel esté libre de riesgos. La radiación ultravioleta puede provocar quemaduras y daño acumulativo en la piel. Por eso, el Ministerio de Salud recomienda mantener medidas de protección durante todo el año, incluso cuando el cielo está parcialmente nublado. Cuatro medidas para incorporar a la rutina 1. Elija un protector solar adecuado. Prefiera un producto de amplio espectro, con factor de protección solar 30 o superior. Revise que cuente con autorización sanitaria, que el envase esté en buenas condiciones y que no haya vencido. 2. Aplíquelo antes de salir. Siga las instrucciones del fabricante sobre la cantidad y el momento de aplicación. Como recomendación general, se aconseja aplicarlo aproximadamente 30 minutos antes de la exposición solar y repetir la aplicación cada dos horas, así como después de nadar o sudar intensamente, según las indicaciones del producto. 3. Complemente la protección. El protector solar no reemplaza otras medidas. Use sombrero de ala ancha, anteojos con filtro UV y ropa que cubra la piel. Busque la sombra siempre que sea posible. 4. Evite las horas de mayor radiación. Planifique caminatas, paseos y actividades deportivas para las primeras horas de la mañana o hacia el final de la tarde cuando sea posible. Consulte el índice UV de su localidad y siga las recomendaciones sanitarias. Atención especial con niños y personas mayores Los niños necesitan protección adicional frente a la exposición solar. El Ministerio de Salud indica que los menores de dos años no deben exponerse directamente al sol y que los menores de seis meses no deben utilizar protector solar. Consulte las recomendaciones pediátricas para cualquier duda sobre su cuidado. Las personas mayores y quienes realizan labores al aire libre también deben prestar atención a la hidratación, la sombra y la protección de la piel. Un hábito que vale todo el año No es necesario esperar una ola de calor para tomar precauciones. Incorporar el protector solar a la rutina, revisar el índice UV y llevar un sombrero cuando se sale de casa son medidas sencillas que ayudan a reducir la exposición. Para obtener información adicional, consulte las recomendaciones del Ministerio de Salud de Chile y del Instituto de Salud Pública.
La primavera invita a caminar, practicar deporte, compartir en parques y disfrutar de las actividades al aire libre. Sin embargo, una jornada agradable no significa que la piel esté libre de riesgos. La radiación ultravioleta puede provocar quemaduras y daño acumulativo en la piel. Por eso, el Ministerio de Salud recomienda mantener medidas de protección durante todo el año, incluso cuando el cielo está parcialmente nublado. Cuatro medidas para incorporar a la rutina 1. Elija un protector solar adecuado. Prefiera un producto de amplio espectro, con factor de protección solar 30 o superior. Revise que cuente con autorización sanitaria, que el envase esté en buenas condiciones y que no haya vencido. 2. Aplíquelo antes de salir. Siga las instrucciones del fabricante sobre la cantidad y el momento de aplicación. Como recomendación general, se aconseja aplicarlo aproximadamente 30 minutos antes de la exposición solar y repetir la aplicación cada dos horas, así como después de nadar o sudar intensamente, según las indicaciones del producto. 3. Complemente la protección. El protector solar no reemplaza otras medidas. Use sombrero de ala ancha, anteojos con filtro UV y ropa que cubra la piel. Busque la sombra siempre que sea posible. 4. Evite las horas de mayor radiación. Planifique caminatas, paseos y actividades deportivas para las primeras horas de la mañana o hacia el final de la tarde cuando sea posible. Consulte el índice UV de su localidad y siga las recomendaciones sanitarias. Atención especial con niños y personas mayores Los niños necesitan protección adicional frente a la exposición solar. El Ministerio de Salud indica que los menores de dos años no deben exponerse directamente al sol y que los menores de seis meses no deben utilizar protector solar. Consulte las recomendaciones pediátricas para cualquier duda sobre su cuidado. Las personas mayores y quienes realizan labores al aire libre también deben prestar atención a la hidratación, la sombra y la protección de la piel. Un hábito que vale todo el año No es necesario esperar una ola de calor para tomar precauciones. Incorporar el protector solar a la rutina, revisar el índice UV y llevar un sombrero cuando se sale de casa son medidas sencillas que ayudan a reducir la exposición. Para obtener información adicional, consulte las recomendaciones del Ministerio de Salud de Chile y del Instituto de Salud Pública.
