El pickleball es un deporte que combina elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa, atrayendo tanto a principiantes como a personas que buscan mantenerse activas sin realizar ejercicios de alta exigencia física. ¿QUÉ ES? El pickleball es un deporte de raqueta que combina características de varias disciplinas y que puede practicarse tanto de forma recreativa como competitiva. Mezcla de deportes. Integra elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa. Cancha. Se juega en una superficie de 13.4 metros de largo por 6.1 metros de ancho, dimensiones similares a las de una cancha de bádminton para dobles y más pequeñas que una de tenis. Red. La altura de la red en el centro de la cancha es de 86 centímetros, ligeramente más baja que una red de tenis. Equipamiento. Utiliza paletas sólidas y una pelota plástica perforada diseñada para ofrecer un rebote más controlado. Puede jugarse en individuales o dobles, siendo la modalidad de dobles una de las más populares por su carácter social. ¿POR QUÉ ESTÁ CRECIENDO? Su expansión se debe a una combinación de accesibilidad, diversión y facilidad de aprendizaje, ya que los fundamentos básicos pueden dominarse en poco tiempo y tiene reglas sencillas que permiten a personas sin experiencia deportiva comenzar rápidamente. Además, favorece la convivencia al ser practicado como una actividad social más que competitiva y requiere menos exigencia física debido a la cancha más pequeña. BENEFICIOS Mejora la salud cardiovascular. Ayuda a mantener activo el corazón y favorece la circulación sanguínea. Fortalece la coordinación. Requiere reflejos, precisión y control de movimientos. Contribuye al equilibrio y la movilidad. Puede ayudar a conservar habilidades físicas importantes con el paso de los años. Reduce el estrés. La actividad física y la interacción social favorecen el bienestar emocional. ¿QUIÉN PUEDE JUGARLO? Una de las principales ventajas del pickleball es que puede adaptarse a personas de distintas edades y niveles de condición física, desde jóvenes hasta adultos mayores interesados en practicar deporte de forma segura y socialmente. También es ideal para familias que buscan compartir tiempo juntos mediante una actividad física. ¿QUÉ NECESITAS PARA EMPEZAR? Iniciar en el pickleball requiere poco equipamiento y una inversión relativamente baja en comparación con otros deportes. Necesitarás una paleta, pelotas especiales, calzado deportivo adecuado y acceso a una cancha adecuada para jugar este deporte. LAS CLAVES El pickleball combina elementos del tenis, del bádminton y del tenis de mesa. Su facilidad de aprendizaje ha impulsado su crecimiento en numerosos países. Puede practicarse a cualquier edad y adaptarse a distintos niveles de condición física. Destaca por reunir ejercicio, entretenimiento e interacción social en una sola actividad. DATOS CURIOSOS Nació en Estados Unidos. El pickleball fue creado en 1965 como una actividad recreativa para toda la familia. Su nombre tiene varias teorías. Aunque existe una versión popular relacionada con una mascota familiar llamada Pickles, también se ha señalado que el nombre podría provenir de un término utilizado en el remo. Combina tres deportes. Sus reglas y dinámica incorporan elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa. Puede jugarse en interiores o exteriores. Esto ha facilitado su expansión en clubes, parques y centros deportivos. Su crecimiento ha sido acelerado. En los últimos años se ha convertido en una actividad recreativa con mayor expansión en diversos países. Cerca de la red existe un área conocida como La cocina, donde los jugadores no pueden golpear la pelota de aire, una regla que distingue al pickleball de otros deportes de raqueta. FUENTES: USA PICKLEBALL, INTERNATIONAL PICKLEBALL FEDERATION Y MAYO CLINIC. Fuente: Publimetro Deportes
Los colapsos cardíacos en competencias profesionales suelen acaparar la atención mediática, pero expertos en cardiología deportiva advierten que el mayor riesgo de muerte súbita no recae en los atletas de élite, sino en miles de personas que practican deporte recreativo sin controles médicos adecuados. Este tema será uno de los principales enfoques del próximo 39º Congreso Mundial de Medicina del Deporte FIMS 2026 , que se llevará a cabo por primera vez en Chile del 24 al 27 de septiembre. Este encuentro reunirá a expertos internacionales para discutir sobre salud cardiovascular, actividad física segura y prevención de enfermedades relacionadas con el ejercicio. Según datos presentados por especialistas, la incidencia de muerte súbita de origen cardiovascular en deportistas profesionales es considerablemente baja. Las cifras internacionales estiman entre 0,5 y 3 casos por cada 100.000 deportistas al año. Incluso en futbolistas jóvenes de academias de alto rendimiento, donde la incidencia es mayor, la tasa alcanza cerca de 6,8 casos por cada 100.000 deportistas. Para los expertos, estas cifras reflejan que los atletas de alto rendimiento son uno de los grupos más monitoreados desde el punto de vista médico. Los controles periódicos, las evaluaciones cardiológicas y la disponibilidad de equipos de emergencia permiten detectar factores de riesgo y actuar rápidamente ante cualquier evento. “Cuando vemos un episodio de colapso cardíaco en un partido profesional, suele instalarse la sensación de que el deporte competitivo es extremadamente peligroso. Sin embargo, la evidencia muestra exactamente lo contrario”, explicó el doctor Patricio Venegas, quien participará como expositor en el congreso. Los especialistas destacan la importancia de realizar chequeos médicos que incluyan electrocardiogramas y contar con acceso inmediato a desfibriladores externos automáticos (DEA) y personal capacitado en reanimación cardiopulmonar (RCP) como medidas preventivas cruciales. Cuando se analiza a quienes realizan actividad física recreativa o esporádica, la incidencia estimada de muerte súbita se sitúa entre 1 y 2 casos por cada 100.000 personas al año. La falta de controles médicos y la ausencia de redes de emergencia aumentan significativamente el peligro, especialmente considerando que más del 90% de los casos ocurren en hombres. La edad también juega un papel crucial. En menores de 35 años predominan las alteraciones eléctricas hereditarias y enfermedades genéticas sin diagnóstico, mientras que entre los mayores de 35 años, la enfermedad coronaria aterosclerótica es la principal causa debido a la obstrucción arterial por acumulación de grasa. “Existe una falsa percepción de seguridad entre quienes hacen deporte esporádicamente. Muchas personas creen que porque jugaron fútbol durante años o porque se sienten sanos pueden exigir al cuerpo el mismo rendimiento de antes”, advirtió Venegas. Los cardiólogos enfatizan que aunque existen riesgos asociados a la actividad física intensa, el mensaje no es dejarla. Por el contrario, recuerdan que el ejercicio regular sigue siendo una herramienta efectiva para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida. Recomiendan que aquellos que retomen o inicien prácticas deportivas exigentes se sometan previamente a evaluaciones médicas, especialmente si tienen antecedentes familiares de enfermedades cardíacas u otros factores de riesgo. Además, instan a no ignorar síntomas como palpitaciones inusuales, mareos o dolor en el pecho durante el ejercicio que podrían anticipar problemas cardiovasculares. “El mensaje no es dejar de hacer deporte; al contrario. La actividad física es una herramienta poderosa para prevenir enfermedades cardiovasculares. Lo que buscamos es que las personas se ejerciten segura e informadamente según su condición de salud. La prevención salva vidas”, concluyó el especialista. La muerte súbita relacionada con el deporte seguirá siendo un tema prioritario para la comunidad médica internacional y ocupará un lugar destacado en el Congreso Mundial de Medicina del Deporte que tendrá lugar en Santiago. Esta cita busca posicionar a Chile como referente regional en investigación, prevención cardiovascular y promoción de actividad física segura. Fuente: Publimetro
El parkour, cuyo nombre tiene un origen francés (parcours du combattant, o carreras de obstáculos), es una disciplina que se basa en el desplazamiento de un punto a otro de una forma fuera de lo convencional, buscando la eficiencia y la sencillez, sometiendo a tu cuerpo a pruebas cuyo elemento base es la espectacularidad. Las características principales del parkour son: Movimiento eficiente. El objetivo del parkour es moverse de forma rápida y eficiente, superando obstáculos sin interrupciones. Se busca utilizar el cuerpo de forma óptima para minimizar el esfuerzo y maximizar la fluidez. Adaptabilidad. Los practicantes deben ser capaces de evaluar rápidamente su entorno y utilizar los obstáculos disponibles de manera creativa. Se fomenta la capacidad de pensar de forma rápida y flexible para encontrar soluciones a los desafíos. Fuerza y resistencia. El parkour requiere de una buena condición física. Los practicantes deben desarrollar fuerza en todo el cuerpo, especialmente en los músculos de las piernas, los brazos y el torso. También se necesita resistencia para poder realizar movimientos repetitivos y mantener un ritmo constante. Control corporal. Los practicantes deben tener un buen equilibrio, coordinación y conciencia espacial para poder realizar movimientos precisos y seguros. Se trabaja en el desarrollo de la propiocepción y la capacidad de controlar los movimientos en diferentes planos y direcciones. Mentalidad positiva y superación personal. El parkour no sólo se trata de habilidades físicas. También fomenta la confianza en uno mismo, la perseverancia y la capacidad de enfrentar y superar miedos y desafíos. Se busca desarrollar una mentalidad resiliente y enfocada en el crecimiento personal. LAS CLAVES • El parkour fue creado por David Belle, un atleta, coreógrafo y actor de acción para escenas de riesgo, que en los años 90 comenzó a darle forma a lo que años después se convertiría en todo un movimiento, con una filosofía física y mental. • Saltar, trepar, correr, rodar y gatear son parte de los recursos que los traceurs (hombres) o traceuses (mujeres), como se les llama a quienes practican parkour, tienen a su disposición. • La esencia del parkour, también conocido como el arte del desplazamiento, consiste en adaptar el entorno y enfrentarlo con creatividad y diversión. CÓMO INICIAR Para iniciar en este deporte, es importante conocer algunos consejos que pueden ayudarte en esta actividad. Aprende las técnicas básicas. El parkour es una disciplina urbana fascinante que destaca por su enfoque en la superación de obstáculos de manera fluida y creativa. Para ello, se utilizan una serie de movimientos fundamentales como saltos, escaladas, equilibrios y giros para desplazarse con agilidad y rapidez por un entorno determinado. Trabaja en tu fuerza, flexibilidad y resistencia. El parkour requiere un cuerpo fuerte y ágil. Realiza ejercicios como flexiones, sentadillas, dominadas y estiramientos. Encuentra un lugar seguro para practicar. Busca un parque o área con obstáculos naturales como bancos, muros o escaleras. Asegúrate de que el terreno sea seguro y esté libre de peligros. Sé consciente de tu entorno. Observa los obstáculos antes de intentar superarlos. Calcula distancias y alturas para evitar lesiones. Practica la caída segura. Aprende a caer correctamente para minimizar el impacto en tus articulaciones. Rodar al caer puede ayudarte a absorber la energía y proteger tu cuerpo. CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES Como toda actividad física, es necesario seguir algunas recomendaciones básicas para evitar lesiones y frustraciones. * Entra en calor.* Un calentamiento adecuado disminuye el riesgo de lesiones y prepara los músculos y articulaciones para las exigencias del entrenamiento. * Usa ropa cómoda.* No deseas enredarte con tu ropa en medio de un salto. Procura que el calzado no sea rígido, que tenga una suela amortiguada y que proteja tanto a tus pies como a tus tobillos. * Conoce tus límites: * Es fundamental ir de a poco, ya que los riesgos de no hacerlo son grandes. * Familiarízate con tu entorno.* Nunca saltes hacia o por encima de un obstáculo sin saber qué hay del otro lado. FUENTES: RED BULL, SMART FIT Y SPORTIUM CLUB. Fuente: Publimetro Deportes
El mediocampista Javier Araya, jugador del Rangers de Talca, ha tomado la decisión de retirarse temporalmente del fútbol profesional a sus 20 años debido a un cuadro de depresión. Esta noticia, comunicada a través de sus redes sociales, ha generado preocupación tanto en el club como en los seguidores rojinegros. “Les quería dar una noticia familia rojinegra, estoy combatiendo una depresión, pasándola mal. Les quería comentar que ya no seguiré jugando, espero algún día nos podamos encontrar”, expresó Araya en una historia de Instagram que luego eliminó. A pesar de la brevedad del mensaje, ha encendido las alarmas sobre su estado emocional. Araya, quien ha participado en cuatro partidos durante la temporada 2026 y acumula un total de 49 encuentros con el equipo talquino, se había destacado como una promesa joven en el plantel. Sin embargo, su rendimiento y continuidad se habían visto afectados en los primeros meses del año. Desde la dirigencia del club, el gerente general Daniel Mejías se refirió a la situación con preocupación: “Para nosotros es una situación muy lamentable. Javier es parte importante de nuestro patrimonio, no sólo deportivo, también humano”. Además, destacó el apoyo constante que han brindado al jugador: “Durante este tiempo hemos estado muy cerca de él apoyando en distintas instancias y a todo nivel. Es evidente que lo necesitamos más que nunca en la cancha, pero nuestra principal preocupación es la persona”. El inicio de temporada de Araya estuvo marcado por dificultades, presentando licencias médicas que lo dejaron fuera de la pretemporada y generando dudas sobre su futuro profesional. A pesar de su regreso progresivo al equipo y su participación en varios partidos recientes, volvió a quedar fuera de las convocatorias previas. Mientras tanto, el Rangers se prepara para enfrentar a Deportes Temuco en la novena jornada del campeonato de ascenso. El partido está programado para este sábado 25 de abril a las 20:30 horas en el estadio Germán Becker. Fuente: Publimetro Deportes
Nicolás Jarry tuvo un exitoso debut el martes 14 de abril en el Challenger 125 de Oeiras III, en Portugal. El tenista chileno, actualmente clasificado en el puesto 155º del ranking ATP, venció al danés Elmer Moller (129º), quien era el octavo cabeza de serie del torneo. El jugador de 30 años necesitó exactamente “dos horas de juego” para cerrar el marcador con un resultado de 6-2, 3-6 y 6-0. Desde el inicio del partido, la cuarta raqueta nacional mostró un alto nivel de concentración en la superficie de arcilla. Con dos quiebres de servicio en el tercer y quinto juego, Jarry logró llevarse el primer set con autoridad. Sin embargo, en la segunda manga, el rendimiento del chileno disminuyó, permitiendo a Moller tomar control desde la línea de base e igualar las acciones con un quiebre en el cuarto game. En el set final, Jarry recuperó su solidez y “destrozó al danés con tres quiebres y un arrollador juego de fondo”, además de mostrar firmeza en su saque. El contundente resultado de 6-0 confirmó las buenas sensaciones que Jarry había demostrado la semana anterior al llegar a las “semifinales” en el Challenger de Madrid, España. Con este exitoso debut, Jarry avanza a los octavos de final del torneo. En la próxima etapa, se enfrentará al tenista local Jaime Faria (142º), quien derrotó al neerlandés Guy Den Ouden por 6-7, 6-2 y 6-4. Este encuentro representa una oportunidad de revancha para Jarry, ya que Faria tiene ventaja en el único enfrentamiento previo entre ambos jugadores. Este partido tuvo lugar este año en la fase clasificatoria del ATP de Río de Janeiro, resultando en un “triunfo para Faria” con parciales de 7-6, 6-7 y 6-3. Mientras Nicolás Jarry sigue avanzando en Portugal, la jornada para el tenis chileno en Europa tuvo otros resultados. En el ATP de Múnich, Alejandro Tabilo, la primera raqueta nacional, fue eliminado en la primera ronda al perder contra Joao Fonseca en sets corridos. Con esto, Jarry se convierte en el principal representante chileno en competencia esta semana dentro del circuito Challenger. Fuente: Publimetro Deportes
El pickleball es un deporte que combina elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa, atrayendo tanto a principiantes como a personas que buscan mantenerse activas sin realizar ejercicios de alta exigencia física. ¿QUÉ ES? El pickleball es un deporte de raqueta que combina características de varias disciplinas y que puede practicarse tanto de forma recreativa como competitiva. Mezcla de deportes. Integra elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa. Cancha. Se juega en una superficie de 13.4 metros de largo por 6.1 metros de ancho, dimensiones similares a las de una cancha de bádminton para dobles y más pequeñas que una de tenis. Red. La altura de la red en el centro de la cancha es de 86 centímetros, ligeramente más baja que una red de tenis. Equipamiento. Utiliza paletas sólidas y una pelota plástica perforada diseñada para ofrecer un rebote más controlado. Puede jugarse en individuales o dobles, siendo la modalidad de dobles una de las más populares por su carácter social. ¿POR QUÉ ESTÁ CRECIENDO? Su expansión se debe a una combinación de accesibilidad, diversión y facilidad de aprendizaje, ya que los fundamentos básicos pueden dominarse en poco tiempo y tiene reglas sencillas que permiten a personas sin experiencia deportiva comenzar rápidamente. Además, favorece la convivencia al ser practicado como una actividad social más que competitiva y requiere menos exigencia física debido a la cancha más pequeña. BENEFICIOS Mejora la salud cardiovascular. Ayuda a mantener activo el corazón y favorece la circulación sanguínea. Fortalece la coordinación. Requiere reflejos, precisión y control de movimientos. Contribuye al equilibrio y la movilidad. Puede ayudar a conservar habilidades físicas importantes con el paso de los años. Reduce el estrés. La actividad física y la interacción social favorecen el bienestar emocional. ¿QUIÉN PUEDE JUGARLO? Una de las principales ventajas del pickleball es que puede adaptarse a personas de distintas edades y niveles de condición física, desde jóvenes hasta adultos mayores interesados en practicar deporte de forma segura y socialmente. También es ideal para familias que buscan compartir tiempo juntos mediante una actividad física. ¿QUÉ NECESITAS PARA EMPEZAR? Iniciar en el pickleball requiere poco equipamiento y una inversión relativamente baja en comparación con otros deportes. Necesitarás una paleta, pelotas especiales, calzado deportivo adecuado y acceso a una cancha adecuada para jugar este deporte. LAS CLAVES El pickleball combina elementos del tenis, del bádminton y del tenis de mesa. Su facilidad de aprendizaje ha impulsado su crecimiento en numerosos países. Puede practicarse a cualquier edad y adaptarse a distintos niveles de condición física. Destaca por reunir ejercicio, entretenimiento e interacción social en una sola actividad. DATOS CURIOSOS Nació en Estados Unidos. El pickleball fue creado en 1965 como una actividad recreativa para toda la familia. Su nombre tiene varias teorías. Aunque existe una versión popular relacionada con una mascota familiar llamada Pickles, también se ha señalado que el nombre podría provenir de un término utilizado en el remo. Combina tres deportes. Sus reglas y dinámica incorporan elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa. Puede jugarse en interiores o exteriores. Esto ha facilitado su expansión en clubes, parques y centros deportivos. Su crecimiento ha sido acelerado. En los últimos años se ha convertido en una actividad recreativa con mayor expansión en diversos países. Cerca de la red existe un área conocida como La cocina, donde los jugadores no pueden golpear la pelota de aire, una regla que distingue al pickleball de otros deportes de raqueta. FUENTES: USA PICKLEBALL, INTERNATIONAL PICKLEBALL FEDERATION Y MAYO CLINIC. Fuente: Publimetro Deportes
Los colapsos cardíacos en competencias profesionales suelen acaparar la atención mediática, pero expertos en cardiología deportiva advierten que el mayor riesgo de muerte súbita no recae en los atletas de élite, sino en miles de personas que practican deporte recreativo sin controles médicos adecuados. Este tema será uno de los principales enfoques del próximo 39º Congreso Mundial de Medicina del Deporte FIMS 2026 , que se llevará a cabo por primera vez en Chile del 24 al 27 de septiembre. Este encuentro reunirá a expertos internacionales para discutir sobre salud cardiovascular, actividad física segura y prevención de enfermedades relacionadas con el ejercicio. Según datos presentados por especialistas, la incidencia de muerte súbita de origen cardiovascular en deportistas profesionales es considerablemente baja. Las cifras internacionales estiman entre 0,5 y 3 casos por cada 100.000 deportistas al año. Incluso en futbolistas jóvenes de academias de alto rendimiento, donde la incidencia es mayor, la tasa alcanza cerca de 6,8 casos por cada 100.000 deportistas. Para los expertos, estas cifras reflejan que los atletas de alto rendimiento son uno de los grupos más monitoreados desde el punto de vista médico. Los controles periódicos, las evaluaciones cardiológicas y la disponibilidad de equipos de emergencia permiten detectar factores de riesgo y actuar rápidamente ante cualquier evento. “Cuando vemos un episodio de colapso cardíaco en un partido profesional, suele instalarse la sensación de que el deporte competitivo es extremadamente peligroso. Sin embargo, la evidencia muestra exactamente lo contrario”, explicó el doctor Patricio Venegas, quien participará como expositor en el congreso. Los especialistas destacan la importancia de realizar chequeos médicos que incluyan electrocardiogramas y contar con acceso inmediato a desfibriladores externos automáticos (DEA) y personal capacitado en reanimación cardiopulmonar (RCP) como medidas preventivas cruciales. Cuando se analiza a quienes realizan actividad física recreativa o esporádica, la incidencia estimada de muerte súbita se sitúa entre 1 y 2 casos por cada 100.000 personas al año. La falta de controles médicos y la ausencia de redes de emergencia aumentan significativamente el peligro, especialmente considerando que más del 90% de los casos ocurren en hombres. La edad también juega un papel crucial. En menores de 35 años predominan las alteraciones eléctricas hereditarias y enfermedades genéticas sin diagnóstico, mientras que entre los mayores de 35 años, la enfermedad coronaria aterosclerótica es la principal causa debido a la obstrucción arterial por acumulación de grasa. “Existe una falsa percepción de seguridad entre quienes hacen deporte esporádicamente. Muchas personas creen que porque jugaron fútbol durante años o porque se sienten sanos pueden exigir al cuerpo el mismo rendimiento de antes”, advirtió Venegas. Los cardiólogos enfatizan que aunque existen riesgos asociados a la actividad física intensa, el mensaje no es dejarla. Por el contrario, recuerdan que el ejercicio regular sigue siendo una herramienta efectiva para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida. Recomiendan que aquellos que retomen o inicien prácticas deportivas exigentes se sometan previamente a evaluaciones médicas, especialmente si tienen antecedentes familiares de enfermedades cardíacas u otros factores de riesgo. Además, instan a no ignorar síntomas como palpitaciones inusuales, mareos o dolor en el pecho durante el ejercicio que podrían anticipar problemas cardiovasculares. “El mensaje no es dejar de hacer deporte; al contrario. La actividad física es una herramienta poderosa para prevenir enfermedades cardiovasculares. Lo que buscamos es que las personas se ejerciten segura e informadamente según su condición de salud. La prevención salva vidas”, concluyó el especialista. La muerte súbita relacionada con el deporte seguirá siendo un tema prioritario para la comunidad médica internacional y ocupará un lugar destacado en el Congreso Mundial de Medicina del Deporte que tendrá lugar en Santiago. Esta cita busca posicionar a Chile como referente regional en investigación, prevención cardiovascular y promoción de actividad física segura. Fuente: Publimetro
El parkour, cuyo nombre tiene un origen francés (parcours du combattant, o carreras de obstáculos), es una disciplina que se basa en el desplazamiento de un punto a otro de una forma fuera de lo convencional, buscando la eficiencia y la sencillez, sometiendo a tu cuerpo a pruebas cuyo elemento base es la espectacularidad. Las características principales del parkour son: Movimiento eficiente. El objetivo del parkour es moverse de forma rápida y eficiente, superando obstáculos sin interrupciones. Se busca utilizar el cuerpo de forma óptima para minimizar el esfuerzo y maximizar la fluidez. Adaptabilidad. Los practicantes deben ser capaces de evaluar rápidamente su entorno y utilizar los obstáculos disponibles de manera creativa. Se fomenta la capacidad de pensar de forma rápida y flexible para encontrar soluciones a los desafíos. Fuerza y resistencia. El parkour requiere de una buena condición física. Los practicantes deben desarrollar fuerza en todo el cuerpo, especialmente en los músculos de las piernas, los brazos y el torso. También se necesita resistencia para poder realizar movimientos repetitivos y mantener un ritmo constante. Control corporal. Los practicantes deben tener un buen equilibrio, coordinación y conciencia espacial para poder realizar movimientos precisos y seguros. Se trabaja en el desarrollo de la propiocepción y la capacidad de controlar los movimientos en diferentes planos y direcciones. Mentalidad positiva y superación personal. El parkour no sólo se trata de habilidades físicas. También fomenta la confianza en uno mismo, la perseverancia y la capacidad de enfrentar y superar miedos y desafíos. Se busca desarrollar una mentalidad resiliente y enfocada en el crecimiento personal. LAS CLAVES • El parkour fue creado por David Belle, un atleta, coreógrafo y actor de acción para escenas de riesgo, que en los años 90 comenzó a darle forma a lo que años después se convertiría en todo un movimiento, con una filosofía física y mental. • Saltar, trepar, correr, rodar y gatear son parte de los recursos que los traceurs (hombres) o traceuses (mujeres), como se les llama a quienes practican parkour, tienen a su disposición. • La esencia del parkour, también conocido como el arte del desplazamiento, consiste en adaptar el entorno y enfrentarlo con creatividad y diversión. CÓMO INICIAR Para iniciar en este deporte, es importante conocer algunos consejos que pueden ayudarte en esta actividad. Aprende las técnicas básicas. El parkour es una disciplina urbana fascinante que destaca por su enfoque en la superación de obstáculos de manera fluida y creativa. Para ello, se utilizan una serie de movimientos fundamentales como saltos, escaladas, equilibrios y giros para desplazarse con agilidad y rapidez por un entorno determinado. Trabaja en tu fuerza, flexibilidad y resistencia. El parkour requiere un cuerpo fuerte y ágil. Realiza ejercicios como flexiones, sentadillas, dominadas y estiramientos. Encuentra un lugar seguro para practicar. Busca un parque o área con obstáculos naturales como bancos, muros o escaleras. Asegúrate de que el terreno sea seguro y esté libre de peligros. Sé consciente de tu entorno. Observa los obstáculos antes de intentar superarlos. Calcula distancias y alturas para evitar lesiones. Practica la caída segura. Aprende a caer correctamente para minimizar el impacto en tus articulaciones. Rodar al caer puede ayudarte a absorber la energía y proteger tu cuerpo. CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES Como toda actividad física, es necesario seguir algunas recomendaciones básicas para evitar lesiones y frustraciones. * Entra en calor.* Un calentamiento adecuado disminuye el riesgo de lesiones y prepara los músculos y articulaciones para las exigencias del entrenamiento. * Usa ropa cómoda.* No deseas enredarte con tu ropa en medio de un salto. Procura que el calzado no sea rígido, que tenga una suela amortiguada y que proteja tanto a tus pies como a tus tobillos. * Conoce tus límites: * Es fundamental ir de a poco, ya que los riesgos de no hacerlo son grandes. * Familiarízate con tu entorno.* Nunca saltes hacia o por encima de un obstáculo sin saber qué hay del otro lado. FUENTES: RED BULL, SMART FIT Y SPORTIUM CLUB. Fuente: Publimetro Deportes
El mediocampista Javier Araya, jugador del Rangers de Talca, ha tomado la decisión de retirarse temporalmente del fútbol profesional a sus 20 años debido a un cuadro de depresión. Esta noticia, comunicada a través de sus redes sociales, ha generado preocupación tanto en el club como en los seguidores rojinegros. “Les quería dar una noticia familia rojinegra, estoy combatiendo una depresión, pasándola mal. Les quería comentar que ya no seguiré jugando, espero algún día nos podamos encontrar”, expresó Araya en una historia de Instagram que luego eliminó. A pesar de la brevedad del mensaje, ha encendido las alarmas sobre su estado emocional. Araya, quien ha participado en cuatro partidos durante la temporada 2026 y acumula un total de 49 encuentros con el equipo talquino, se había destacado como una promesa joven en el plantel. Sin embargo, su rendimiento y continuidad se habían visto afectados en los primeros meses del año. Desde la dirigencia del club, el gerente general Daniel Mejías se refirió a la situación con preocupación: “Para nosotros es una situación muy lamentable. Javier es parte importante de nuestro patrimonio, no sólo deportivo, también humano”. Además, destacó el apoyo constante que han brindado al jugador: “Durante este tiempo hemos estado muy cerca de él apoyando en distintas instancias y a todo nivel. Es evidente que lo necesitamos más que nunca en la cancha, pero nuestra principal preocupación es la persona”. El inicio de temporada de Araya estuvo marcado por dificultades, presentando licencias médicas que lo dejaron fuera de la pretemporada y generando dudas sobre su futuro profesional. A pesar de su regreso progresivo al equipo y su participación en varios partidos recientes, volvió a quedar fuera de las convocatorias previas. Mientras tanto, el Rangers se prepara para enfrentar a Deportes Temuco en la novena jornada del campeonato de ascenso. El partido está programado para este sábado 25 de abril a las 20:30 horas en el estadio Germán Becker. Fuente: Publimetro Deportes
Nicolás Jarry tuvo un exitoso debut el martes 14 de abril en el Challenger 125 de Oeiras III, en Portugal. El tenista chileno, actualmente clasificado en el puesto 155º del ranking ATP, venció al danés Elmer Moller (129º), quien era el octavo cabeza de serie del torneo. El jugador de 30 años necesitó exactamente “dos horas de juego” para cerrar el marcador con un resultado de 6-2, 3-6 y 6-0. Desde el inicio del partido, la cuarta raqueta nacional mostró un alto nivel de concentración en la superficie de arcilla. Con dos quiebres de servicio en el tercer y quinto juego, Jarry logró llevarse el primer set con autoridad. Sin embargo, en la segunda manga, el rendimiento del chileno disminuyó, permitiendo a Moller tomar control desde la línea de base e igualar las acciones con un quiebre en el cuarto game. En el set final, Jarry recuperó su solidez y “destrozó al danés con tres quiebres y un arrollador juego de fondo”, además de mostrar firmeza en su saque. El contundente resultado de 6-0 confirmó las buenas sensaciones que Jarry había demostrado la semana anterior al llegar a las “semifinales” en el Challenger de Madrid, España. Con este exitoso debut, Jarry avanza a los octavos de final del torneo. En la próxima etapa, se enfrentará al tenista local Jaime Faria (142º), quien derrotó al neerlandés Guy Den Ouden por 6-7, 6-2 y 6-4. Este encuentro representa una oportunidad de revancha para Jarry, ya que Faria tiene ventaja en el único enfrentamiento previo entre ambos jugadores. Este partido tuvo lugar este año en la fase clasificatoria del ATP de Río de Janeiro, resultando en un “triunfo para Faria” con parciales de 7-6, 6-7 y 6-3. Mientras Nicolás Jarry sigue avanzando en Portugal, la jornada para el tenis chileno en Europa tuvo otros resultados. En el ATP de Múnich, Alejandro Tabilo, la primera raqueta nacional, fue eliminado en la primera ronda al perder contra Joao Fonseca en sets corridos. Con esto, Jarry se convierte en el principal representante chileno en competencia esta semana dentro del circuito Challenger. Fuente: Publimetro Deportes
