Mientras celebramos las Fiestas Patrias, las opciones de ejercitarse bajan, pero eso no quiere decir que no existan otras alternativas de mover el cuerpo, como bailar, caminar o ayudar a limpiar después de la fiesta. Eso sí, procure que sea calmadamente, pero no termines de comer y se acueste, si no que muévase.
Retomar la actividad física, es un proceso que debe darse de forma paulatina, ya sea para acostumbrar al cuerpo, como para evitar lesiones, lo importante es moverse. Conversamos con un experto en el tema y estas fueron sus recomendaciones...
Para conversar sobre la actividad física al aire libre en Iquique, invitamos a la instructora Andrea Subiabre a Tu Conexión Matinal y nos contó sobre este aspecto y el clima en la Tierra de Campeones.
Mientras celebramos las Fiestas Patrias, las opciones de ejercitarse bajan, pero eso no quiere decir que no existan otras alternativas de mover el cuerpo, como bailar, caminar o ayudar a limpiar después de la fiesta. Eso sí, procure que sea calmadamente, pero no termines de comer y se acueste, si no que muévase.
Retomar la actividad física, es un proceso que debe darse de forma paulatina, ya sea para acostumbrar al cuerpo, como para evitar lesiones, lo importante es moverse. Conversamos con un experto en el tema y estas fueron sus recomendaciones...
Para conversar sobre la actividad física al aire libre en Iquique, invitamos a la instructora Andrea Subiabre a Tu Conexión Matinal y nos contó sobre este aspecto y el clima en la Tierra de Campeones.
