Hacer una pausa activa, podría convertirse en una excelente manera de evitar afecciones musculoesquelético, que finalmente se toman como enfermedades laborales.
La preparación para participar en un maratón, es crucial para poder avanzar a un buen puesto o llegar al final de forma tranquila y sin lesiones musculares. Conversamos con un experto y nos entregó todos los tips para poderlo lograr de la mejor manera.
La actividad física es una de las mejores formas de mantenerse saludables, sin embargo, al momento de realizar esta actividad, lo importante es hacer paulativamente. Por lo mismo, es que el experto en kinesiología, nos indica de qué forma podemos ir avanzando en mejorar nuestra estado físico, sin exponernos a una lesión.
Hacer una pausa activa, podría convertirse en una excelente manera de evitar afecciones musculoesquelético, que finalmente se toman como enfermedades laborales.
La preparación para participar en un maratón, es crucial para poder avanzar a un buen puesto o llegar al final de forma tranquila y sin lesiones musculares. Conversamos con un experto y nos entregó todos los tips para poderlo lograr de la mejor manera.
La actividad física es una de las mejores formas de mantenerse saludables, sin embargo, al momento de realizar esta actividad, lo importante es hacer paulativamente. Por lo mismo, es que el experto en kinesiología, nos indica de qué forma podemos ir avanzando en mejorar nuestra estado físico, sin exponernos a una lesión.